만물상 해독쉐이크 장해독 어성초 쉐이크 차전자피 효능

만물상 해독쉐이크 장해독 어성초 쉐이크 차전자피 효능

30대 되니까 진짜 군살이라는게 붙는것 같아요.

20대때만해도 정말 쉽게 빠지던 살들이 아무리해도 안빠지고....ㅠㅠㅠ

1년 365일 다이어트와의 전쟁!!!!ㅋㅋ

오늘은 만물상에 소개됐던 

군살과 독소를 한번에 잡을수 있는 1석2조!

 장해독 쉐이크 만드는법을 배워보겠습니다.

위의 사진은 대략 2인분 기준이구요.

1인분 기준 재료로는 

바나나1개, 어성초 우린물 100ml, 요거트 200ml, 다시마가루 3g, 차전자피 3g을 준비해주세요.

어성초나 다시마가루,차전자피는 인터넷으로 쉽게 구매할수 있습니다.

시장 가셔도 되요~!ㅎ

먼저, 어성초의 효능은

'쿠에르치트린'이라는 성분이 모세혈관을 확장하고

혈관 속 독소를 씻어내 소변으로 배출되도록 돕는 역할을 하며

항균작용과 염증을 진정시키는 효능이 있어요.

< 어성초 우려내기 >

물 1리터에 어성초 5g을 넣어 우려내는데

뜨거운 물에는 5~10분정도.

차가운물에는 20분정도 우려내줍니다.

장해독 쉐이크에 들어가는 어성초 우린물의 양은 요거트의 절반이라고 생각하시면 됩니다.

그래서 100ml.

차전자피는 질경이과의 식물로

다이어트나 변비에 좋아 요즘 찾는 분들이 많다고 알려져있어요.

차전자피에는 식이섬유가 약 80%이상 함유되어 있다고 하니

왜 다이어트나 변비에 좋은지 아시겠죠???ㅎ

식이섬유의 역할중 하나는 몸속 유익균의 먹이가 되는것.

유산균과 식이섬유가 만나면 그만큼 유익균이 늘어나 장 건강에 도움이 됩니다.

만물상 해독쉐이크 장해독 어성초 쉐이크 차전자피 효능

1. 어성초 우린물에 다시마 가루와 차전자피를 각각 3g씩 넣어주세요.

2. 어성초 우린물에 잘 혼합이 될때까지 계속 저어줍니다.

3. 믹서기에 잘 섞은 어성초 물과 요거트 200ml, 바나나 1개를 넣어줍니다.

( 바나나는 보통크기로 한개.)

4. 믹서기르 10초 정도만 돌려주면

장 해독에도 좋고 군살도 빼주는 만물상표 장해독 쾌변 쉐이크 완성!!!!

Tip : 모든 재료를 넣고 믹서기를 돌릴때는

딱 10초만 돌려줍니다.

너무 많이 돌리면 영양소가 파괴된대요!

색깔이 쫌...맛있어 보이진 않지만ㅋ

요거트와 바나나가 들어있어서 맛은 괜찮을것 같아요.

만물상 해독쉐이크 장해독 어성초 쉐이크 차전자피 효능

재료만 갖춰진다면 만드는법은 어렵지 않은것 같아요.

믹서기도 10초면 되구요~ㅎ

이렇게 만든 만물상 장해독 쉐이크는 지용성 독소 배출에 좋으며,

어성초 우린물은 혈관의 독소를 소변으로 배출해주는 수용성 독소 배출에 좋다고 해요.

이렇듯 어성초 우린물은 

장해독 쉐이크와는 별개로 평소에도 수시로 마시면 더욱 건강에도 도움이 된다고 하니 참고하세요~!^^*