햄프시드 효능, 햄프씨드 먹는방법 :-)

햄프시드 효능, 햄프씨드 먹는방법 :-)

오늘은 미국 타임지에서 6대 슈퍼 곡물로 선정된 식품인 햄프씨드를 소개하려고 해요.

대마씨앗이라고도 불리는데 최근 건강식품으로 인기가 많다고 해요.

대마의 씨앗이기때문에 껍질에 환각효과가 있는데 

판매시에는 법적으로 껍질을 제거해야만 가능하기 때문에 안전하게 먹을수 있답니다.

평소 건강에 관심이 있으셨던 분은 많이 들어보셨을것 같아요.

햄프시드 효능을 살펴보면

혈액순환을 촉진시켜주며 근육생성에 도움을 주고 노폐물을 제거해주는 효능이 있으며

양기를 보충해주는 영양분이 풍부해서 원기를 생성해주는 효과가 있답니다.

그리고 단백질 함유량이 높아 성장호르몬 분비를 촉진시켜줍니다.

햄프시드 효능, 햄프씨드 먹는방법

위의 표를 보시면 소고기 보다도 월등히 높은 단백질 함유량을 확인할수 있답니다.

게다가 햄프씨드의 단백질은 식물성이다보니 식이섬유가 풍부하고,

몸에 좋은 불포화지방산이 함유되어있어서 건강한 단백질을 섭취할수 있어요.

성장호르몬이라고 하면 흔히 아이들에게만 필요한 호르몬이라고 생각할수 있는데요.

성인에게는 생체 나이를 거꾸로 돌리는 젊음의 묘약이라고도 불린답니다.

성장호르몬은 세포재생에 도움을 주기때문에 

피부재생을 촉진시켜서 피부를 젊고 탱탱하게 만들어줘요.

뇌기능 또한 재생시켜서 기억력이 감퇴되는것을 막아줍니다.

햄프시드 효능 / 햄프씨드 먹는방법

또한 여성호르몬이나 갑상선호르몬등 다른 호르몬들과도 유기적으로 연결되기때문에

성장호르몬이 감소할수록 우리 몸전체에 노화가 빨리 찾아온다고 해요.

젊음의 묘약이라니~

이건 꼭 먹어야겠는걸요~+_+

햄프씨드에 함유된 아르기닌은 성장호르몬을 촉진시키고 근육조직을 강화시켜주며

축적된 체지방 감소에도 도움을 줍니다.

햄프씨드의 아르기닌 함유량은 귤의 12배,장어의 4배가량 높다고 하네요.

햄프씨드 먹는방법은

1. 쌀과 함께 밥을 지어서 먹는 방법이 있구요.

이때 비율은 쌀9: 햄프씨드1 의 비율로 넣어주심 된답니다.

2. 햄프씨드와 우유나 두유를 섞어 믹서기로 갈아서 든든한 쉐이크로 활용하셔도 되고

3. 요거트에 햄프씨드 한스푼정도 첨가해서 함께 섭취하시면 건강한 간식으로도 좋겠죠~^^