자도자도 졸린이유 - 기면증 증상 자가진단 원인 치료

자도자도 졸린이유 - 기면증 증상 자가진단 치료

요즘 부쩍 피곤함을 많이 느껴서 힘듬..

수면 시간을 보면 그렇게 조금 자는것도 아닌데 계속 하품만 나오고 졸려서

일에 집중도 안되고 힘들더라구요.

며칠전에 인터넷을 보다가 기면증에 대해 나오길래 보게됐는데

이게 만성피로와 비슷해보이고,

요즘 계속 자도자도 졸린이유가 이거때문인가?싶어서 유심히 보게 됐어요.

아래 기면증 자가진단 하는법이 있으니

평소 졸음이 쏟아지시는 분들은 한번 테스트해보시는것도 나쁘지 않을것 같아요.

기면증은 국내에 대략 2만5천여명의 환자가 있으며

매년 600명 이상의 새 환자가 생기는것으로 추정된다고 합니다.

기면증 증상으로는

낮에도 스스로 제어할수 없을 정도로 심한 졸음이 몰려오거나

때와 장소에 상관없이 갑작스럽게 잠에 빠지는 수면질환으로

잠을 자고 난 후에도 개운하지 않은 느낌에 만성피로를 호소 하기도 합니다.

이밖에도 심한경우엔 가위눌림이나 환청,환각과 탈력발작이 나타날수도 있답니다.

만약 충분한 수면을 취했음에도 낮에 졸음이 쏟아진다면

기면증을 의심할수 있답니다.

만약 단순 피로라고만 생각하고 기면증을 방치한다면

일상적인 생활조차 불가능하게 되고

갑작스런 수면상태에 따라 졸음운전 사고등 생명의 위협까지도 생길수 있는 질환이예요.

기면증 원인으로는 

뇌의 시상하부에서 분비되는 하이포크레틴의 양과 관계가 있는데요.

하이포크레틴은 우리 몸을 깨어있게 만드는 뇌 각성호르몬으로

시상하부에서 분비되는데 정상적인 일반인의 경우에는 낮동안 하이포크레틴의 양이 많이 분비되는데

실제 기면증 환자의 경우에는 이 호르몬을 만들어 내는 세포가 정상인보다 훨씬 적다고 해요.

기면증 치료를 위해서는 

정밀검사를 통해 확진을 받은후 약물을 복용해야하고,

증상 완화를 위해 매일 정해진 시간에 짧은 낮잠을 자는게 좋고

친구나 직장동료등에 본인이 기면증인걸 알려 이해와 함께 도움을 받는게 좋다고 합니다.

자도자도 졸린이유 - 기면증 증상 자가진단 원인 치료

기면증 자가진단법 입니다.

자가진단을 해 점수가 총 10점이상이면 전문의의 상담이 필요하다고 하네요.

다행히 전 10점은 넘지 않았네요.;;ㅎ

그렇다면 수면의 질은 어떨까요??ㅎ

자도자도 졸린이유 중 가장 큰 이유에는 

바로 수면의 질에 있는데요.

본인은 의식하지 못하는 상태에서의 무호흡증이나 코골이 등으로 인해

숙면을 취하지 못할경우 수면시간이 길어도 개운하지가 않고

계속 졸린 증상이 나타나게 된다고 합니다.

저같은 경우는 숙면을 취하지 못하는게 이유인듯 싶어요.

수면의질이 떨어지면 삶의 질 또한 떨어뜨리기 때문에

개선하는 방법을 찾아 숙면을 취하도록 노력해야 겠어요.