탈모에 좋은 음식 - 여자탈모 vs 남자탈모

탈모에 좋은 음식 - 여자탈모 vs 남자탈모

자꾸만 빠지는 내 머리카락을 사수하라!!!ㅋㅋ

저는 손으로 머리를 잡으면 머리숱은 많은 편이지만

머리숱이 뒷쪽에 집중되어있어서

오히려 옆머리는 머리숱이 그렇게 많지 않아요.

머리 빗을때마다 한움큼씩 빠지는 머리.

이게 은근 스트레스더라구요.ㅜㅜ

스트레스 받으면 더 빠진다는데..끙...ㅜ

특히나 여자들은 아기 낳고 나면 머리가 더 빠진다는..

제친구는 원래도 머리숱이 없는 친구인데

아기 낳고는 앞머리쪽이 엄청 빠지다보니

한동안 넓은 헤어밴드로 가리고 다니기도 했답니다.

오늘은 여자 탈모 vs 남자 탈모에 좋은 음식을 소개하려고 해요.

탈모로 고민이신 분들은 집중해주세요.^^

일단,

남자는 신장을 보호해주는 블랙푸드.

여자는 심장을 보호해주는 레드푸드로 

나눌수 있습니다.

먼저 

여자 탈모에 좋은 음식은

자색고구마,대추,팥등의 레드푸드

레드푸드는

심장을 튼튼하게 하고 혈액순환을 도와

두피와모발을 건강하게 해주는 식품입니다.

자색고구마에는

항산화 성분이 풍부해 염증발생을 억제해주며

모낭염같은 모낭의 미세염증을 방지해주는 효과가 있습니다.

여자탈모는 혈액 건강과 밀접하게 관계가 있다보니

혈액 건강에 좋은 레드푸드가 좋다고 해요!

이제 남자 탈모 예방을 위한 탈모에 좋은 음식을 소개할께요.

앞에서 말씀드렸듯이 남자는 블랙푸드.

대표적인 블랙푸드에는 

검은콩,흑미(검은쌀), 목이버섯이 있습니다.

흑미는 중국황제의 진상품이였고

귀족들이 숨겨놓고 먹어 '숨겨진쌀'이라는 별명도 있다고 하네요.

검은콩이 탈모에 좋은 음식이란건

알고 계신분들 많으실것 같아요.ㅎ

검은콩에는 

모발의 성장을 돕는 시스테인 성분이 풍부하게 들어있답니다.

그다음 목이버섯.

잡채나 탕수육등의 요리에 들어가는 버섯이죠.

목이버섯은 느릅나무,버드나무,뽕나무등에 기생해서 자라는 버섯이라고 해요.

목이버섯의 효능은

신장을 포함한 오장의 건강을 증진시켜주며

풍부한 식이섬유로 체내 노폐물을 배출시켜

혈액순환에 도움을 줍니다.

동의보감에는 

오장을 이롭게하고 혈열을 내린다.라고 기재되어 있다고 합니다.

밥을 지을때 같이 넣어서 영양밥으로 만들어도 좋고

다양한 요리로 활용하면 좋을것 같습니다.